Trẻ còn nhỏ cần tất cả dưỡng chất từ chất béo, tinh bột, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nói chung là trẻ nhỏ cần nhiều dinh dưỡng hơn người lớn.
chào 753sng5725, con đang phụ mẹ chăm em bé ah?em bé thì cần nhiều dinh dưỡng và khoáng chất lám nhé nên con cần bổ sung hất béo, tinh bột, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất ( em bé thì nên tắm nắng càng nhiều càng tốt)…..
Gửi em,
Dưới 2 tuổi, hầu hết em bé sẽ cai sữa và dần ăn uống độc lập, trong giai đoạn này em bé sẽ phát triển trí não mạnh. Nên cần cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như tinh bột (gạo, ngũ cốc), chất xơ, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng cho sự phát triển. Lúc này em bé có hệ tiêu hoá đã hoàn thiện nên việc ăn uống cũng dễ dàng hơn. Các chất dinh dưỡng nên cung cấp như sau:
Tinh bột: Chủ yếu cung cấp năng lượng. Trung bình mỗi bữa chính, cần ăn một chén cơm.
Chất đạm: Đây là chất rất cần thiết cho quá trình đồng hóa tổng hợp chất để xây dựng cơ thể. Có thể ăn đa dạng các loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm và cá. Hàm lượng mỗi ngày khoảng 100g.
Rau xanh: cho ăn nhiều loại rau, đặc biệt những loại rau có màu xanh đậm. Chất xơ sẽ tránh được táo bón thường gặp.
Chất béo: Khoảng 2 muỗng cà phê một ngày là hàm lượng đủ cần cân bằng giữa mỡ động vật và dầu thực vật bởi trong thời kỳ này, chất béo nào cũng cần thiết.
Uống 2 ly sữa/ngày. Cho uống vào các bữa phụ và ăn các chế phẩm từ sữa như sữa chua. Trong giai đoạn này, em bé phát triển mạnh các giác quan, đặc biệt là mắt, bạn nên cung cấp cho bé nguồn thực phẩm giàu vitamin A có trong quả bơ, cà rốt, quả có màu đỏ, gan động vật.
Các bình luận
Thanh Quang commented on :
chào 753sng5725, con đang phụ mẹ chăm em bé ah?em bé thì cần nhiều dinh dưỡng và khoáng chất lám nhé nên con cần bổ sung hất béo, tinh bột, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất ( em bé thì nên tắm nắng càng nhiều càng tốt)…..
Tấn Trung commented on :
Gửi em,
Dưới 2 tuổi, hầu hết em bé sẽ cai sữa và dần ăn uống độc lập, trong giai đoạn này em bé sẽ phát triển trí não mạnh. Nên cần cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như tinh bột (gạo, ngũ cốc), chất xơ, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng cho sự phát triển. Lúc này em bé có hệ tiêu hoá đã hoàn thiện nên việc ăn uống cũng dễ dàng hơn. Các chất dinh dưỡng nên cung cấp như sau:
Tinh bột: Chủ yếu cung cấp năng lượng. Trung bình mỗi bữa chính, cần ăn một chén cơm.
Chất đạm: Đây là chất rất cần thiết cho quá trình đồng hóa tổng hợp chất để xây dựng cơ thể. Có thể ăn đa dạng các loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm và cá. Hàm lượng mỗi ngày khoảng 100g.
Rau xanh: cho ăn nhiều loại rau, đặc biệt những loại rau có màu xanh đậm. Chất xơ sẽ tránh được táo bón thường gặp.
Chất béo: Khoảng 2 muỗng cà phê một ngày là hàm lượng đủ cần cân bằng giữa mỡ động vật và dầu thực vật bởi trong thời kỳ này, chất béo nào cũng cần thiết.
Uống 2 ly sữa/ngày. Cho uống vào các bữa phụ và ăn các chế phẩm từ sữa như sữa chua. Trong giai đoạn này, em bé phát triển mạnh các giác quan, đặc biệt là mắt, bạn nên cung cấp cho bé nguồn thực phẩm giàu vitamin A có trong quả bơ, cà rốt, quả có màu đỏ, gan động vật.